アルギニンがテストステロンを上げるワケ

アルギニンがテストステロンを上げるワケ

テストステロンは、男性性を最も重視するホルモンです。したがって、それはエネルギーの強化に密接に関連しているので、非常に重要なホルモンです。

テストステロンは、主に睾丸で産生されます。 20代の人は30代から減ると言われていますが、個人差があります。プロスポーツ選手は日常的に運動しており、分泌されるテストステロンの量が多いので、男性性を強く保つことができますので、精力的です。管理人のマカマンは考える。

テストステロンの主な作用

・タンパク質同化の促進
・ヘアバルキング
・モチベーションプロモーション
・喜びの向上
・鈍い痛みの効果
・戦闘本能の推進
・孤独の欲求の推進
男性の体形成行動

※ソースAGA Lab

テストステロン減少の影響

・男としての身体的特徴の低下
・身体的衰弱
・精神的弱点
・熱意、精巣機能の低下
・ジヒドロテストステロン(DHT)生産の増加

テストステロンを高める5つの方法

①睡眠

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とにかく睡眠は最も重要なことです! 2日間の夜にテストステロンが分泌され、0になるという話があり、睡眠で体を休める鳥が疲れて回復し、脳のストレスも排除されてテストステロンレベルが上昇すると言われています。短い睡眠時間を有する人々は、テストステロンレベルが低いことを報告している。

活力を増すための睡眠方法についてはこの記事を参照してください

②食習慣を改善する

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テストステロンの価値を高めるためには、タンパク質をとることが重要です。 ③運動によって筋肉をつけるとき、タンパク質が重要になります。また、抗酸化作用の高い食品を食べることも重要です。エネルギーを強化するために有名なニンニクやタマネギのほかに、生姜、お茶などを積極的に取り入れてください。

特に緑黄色の野菜に含まれる植物化学物質は簡単に摂取することができるので、生サラダで色の多い野菜を取ることをお勧めします。

栄養成分については、亜鉛を推奨し、カキを食べることがあります。 ⑤で紹介したサプリメントに亜鉛を簡単に摂取することができます。

③動き

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テストステロンは運動によって分泌を増加させることが確認されているので、筋肉トレーニングが推奨される。あなたは簡単にマシンを使用せずにスクワットを作ることができます、それはお勧めします。階段を登ったり、毎日歩いたりするような動きのある週に、体を毎日動かしてください。

④ストレスリリーフ

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趣味などをすることで、休暇や爽やかな気分に会うことでテストステロン値が上昇すると言われています。あなたは休日に飽き飽きしているので寝ないでください。積極的に人を見るような、充実した休日を過ごしてください。

⑤サプリメントの摂取

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研究は、Tongkat Aliを摂取することによってテストステロンの分泌が増加することを示している。亜鉛は精子にも効果がありますので、サプリメントで積極的に摂取したい成分です。

このサイトでオススメされているアルギニンとマカは、テストステロンが近年増加していると言われていますが、テストステロンなどのホルモンはほとんど影響を与えずにリビドーを増やし、そのエネルギーは強化されています。

マカの男性の世話人を飲んでみてください22人の活発な代理人が、エネルギーに最も効果があったと感じたのは、アルギニンであるFORCE(力)が多くの処方であるというサプリカントです。ページ下部のFORCEが紹介されています。

マネージャーマカ自身が5点をチェックした

①睡眠常に睡眠不足
②食事吉野家など多くの加工食品
③運動は全く運動していない
④ストレスリリーフ休暇は撤回です
⑤エネルギー代謝補助剤の補足

テストステロンは、ほとんどの最低点で分泌されることはほとんどないと考えられている。まあ、健康のための朝の気圧計はほとんどないはずです(汗)今回私が紹介した5つのポイントを大切にしたいと思っていました。

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